Pojam aromaterapija i upotreba etarskih ulja u prevenciji zdravlja i terapiji razli\u010ditih oboljenja\u00a0 je poznat od davnina. \u00a0Arometarapija je deo fitoterapije, medicinske discipline koja u svrhu le\u010denja, prevencije bolesti i o\u010duvanja zdravlja koristi etarska (esencijalna) ulja.<\/p>\n
Prema definiciji, aromaterapija predstavlja kontrolisanu upotrebu \u010distih, terapeutskih etarskih ulja u svrhu pobolj\u0161anja zdravlja \u010doveka, ali na sva 4 nivoa \u2013 na fizi\u010dkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom nivou, tj. ima holisti\u010dki pristup u terapiji.<\/p>\n
\u0160ta su etarska ulja?<\/em><\/p>\n Etarska ulja su hidrofobne te\u010dnosti (nerastvorljive u vodi) koje se dobijaju iz razli\u010ditih delova biljke, a naj\u010de\u0161\u0107e nastaju procesom destilacije. Ona su zapravo, vrlo slo\u017eene supstance – jedno etarsko ulje mo\u017ee da sadr\u017ei i preko 800 razli\u010ditih hemijskih jedinjenja i svako od njih mo\u017ee imati razli\u010dito dejstvo na ljudski organizam. \u010cinjenica je da se etarska ulja sve vi\u0161e istra\u017euju i ispituju i da postoji preko 6.000 nau\u010dnih dokaza koja potvr\u0111uju delovanje etarskih ulja na zdravlje \u010doveka, tako da osim opu\u0161taju\u0107eg i ugodnog mirisa imaju i lekovita svojstva.<\/p>\n Biljke koje sadr\u017ee etarska ulja nazivaju se aromati\u010dne biljke, a njihova zastupljenost u biljakama je veoma mala \u2013 oko 1% od ukupne te\u017eine biljke.<\/p>\n Kako deluju etarska ulja na na\u0161 organizam?<\/em><\/p>\n Etarska ulja svoj u\u010dinak na ljudski organizam ostvaruju na 2 na\u010dina. Prvi je preko \u010dula mirisa na osnovu \u010dega je zasnovana aromaterpija, \u00a0a drugi preko krvotoka.<\/p>\n \u010culo mirisa je evolucijski najstarije \u010dulo. Ljudsko \u010dulo mirisa je 10.000 puta osetljivije od \u010dula ukusa. Receptori za miris prisutni u nosnoj \u0161upljini, \u0161alju svoje signale u evolucijski najstariji deo mozga. Taj deo mozga odgovoran je za ose\u0107aje, pam\u0107enje, intuiciju, nagone i odgovor na stres. On tako\u0111e upravlja svim \u017elezdama sa unutra\u0161njim lu\u010denjem. Stoga je sasvim razumljivo kako mirisi mogu podsta\u0107i emocije i uticati na raspolo\u017eenje. Pra\u0107enjem EEG-a (elektroencefalograma) osoba izlaganih razli\u010ditim eteri\u010dnim uljima, ustanovljeno je da ti mirisi mogu podsta\u0107i stvaranje razli\u010ditih vrsta mo\u017edanih talasa.<\/p>\n Sa druge strane, postoji puno nau\u010dnih dokaza o antisepti\u010dnom, antimikrobnom i antivirusnom dejstvu eteri\u010dnih ulja, pa se danas mnoga eteri\u010dna ulja koriste kao pomo\u0107 kod razli\u010ditih oboljenja \u2013 ka\u0161lja, bronhitisa, reumatskih tegoba, migrena, glavobolja, depresije i anksioznosti.<\/p>\n Kako se primenjuju etarska ulja?<\/em><\/p>\n Etarska ulja se mogu koristiti na razne na\u010dine. Najsigurniji na\u010din za je kori\u0161\u0107enje u aromalampici i difuzeru ili u obliku kupke.<\/p>\n Ulja se mogu inhalirati, koristiti za masa\u017eu ili lokalno utrljavati, a neki ih koriste i u kulinarstvu.\u00a0Prirodni kozmeti\u010dki preparati<\/a>\u00a0i\u00a0parfemi<\/a>\u00a0se tako\u0111e mogu napraviti sa etarskim uljima. Za takve na\u010dine upotrebe potrebno je osnovno znanje o aromaterapiji i poznavanje delovanja i toksi\u010dnosti pojedinih ulja.<\/p>\n Koja etarska ulja se naj\u010de\u0161\u0107e koriste? <\/em><\/p>\n Etarsko ulje lavande (lat. Lavandula officinalis) se dobija destilacijom cveta lavande. Protivuplano i antibakterijsko dejstvo je poznato od davnina i koristi se kod infektivnih bolesti disajnih puteva, problema sa ko\u017eom, a umiruje i nervnu napetost i otklanja nervozu.<\/p>\n Eukaliptusovo etarsko ulje (lat. Eucalypti aetheroleum) dobija se destilacijom pomo\u0107u vodene pare iz li\u0161\u0107a i mladih gran\u010dica biljke. Ulje se upotrebljava kao blag antiseptik i ekspektorant, slu\u017ei za inhalaciju kod zapaljenja usta, grla i nosa, zaustavlja sekreciju prilikom prehlade, upale sinusa, smiruje ka\u0161alj i upaljenu sluznicu i ubrzava perifernu cirkulaciju.<\/p>\n Mati\u010dnjak (lat. Melissa officinalis) je biljka koja sadr\u017ei vrlo mali procenat etarskog ulja, manje od 0,05%. Ovo etarsko ulje je jako skupo na tr\u017ei\u0161tu, a blagfotvorni efekti na organizam su mnogobrojni. Deluje umiruju\u0107e i antidepresivno, koristi se kod migrene, depresije i anksioznosti, i ima relaksiraju\u0107e dejsto na ceo organizam kod napetosti.<\/p>\n Bergamon (lat. Citrus aurantium) je biljka iz \u010dije kore ploda se dobija etarsko ulje koje poslednjih par godina\u00a0 zauzima zna\u010dajno mesto u aromaterapiji. Ovo ulje, slatkasto – citrusnog mirisa, poznato je po svom antidepresivnom, dezodoriraju\u0107em, analgetskom i antisepti\u010dkom delovanju. Komponente ulja bergamota smanjuju ose\u0107aj tuge, lo\u0161eg raspolo\u017eenja, stresa i uznemirenosti.<\/p>\n Pri izboru etarskog ulja, veoma je va\u017eno odabrati kvalitetno etarsko ulje, od proverenih proizvo\u0111a\u010da, koji obezbe\u0111uju kvalitetan sastav etarskog ulja i adekvatnu koncentraciju u proizvodima koji oni sadr\u017ee.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pojam aromaterapija i upotreba etarskih ulja u prevenciji zdravlja i terapiji razli\u010ditih oboljenja\u00a0 je poznat od davnina. \u00a0Arometarapija je deo fitoterapije, medicinske discipline koja u svrhu le\u010denja, prevencije bolesti i o\u010duvanja zdravlja koristi etarska (esencijalna) ulja. Prema definiciji, aromaterapija predstavlja kontrolisanu upotrebu \u010distih, terapeutskih […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelnosti"],"aioseo_notices":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=715"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":722,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions\/722"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/media\/717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tetesept.rs\/tetesept\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}